【ダイエット】体重右肩上がりに歯止めがかかったか…?


ダイエット11週目経過〜。

59.5kg

よっしゃ!60kg切った!
年末年始から3週間経過でやぁっと、右肩上がりに歯止めが…!

金曜日に、やたら歩いたのも効果あったか…w
↑忘れ物して2往復したり、道を間違えて遠回りしたり。
ちなみに夜はめちゃくちゃ眠くなり、9時過ぎには寝ましたw歩き疲れて。
完全に運動不足だわ〜。休みの日に少しは動かないとダメだわね。

あと、会社に行ってるとやたらお通じがよいんだよね。
電車に乗ってるとすごいトイレに行きたくなって、
会社に着いた瞬間トイレに行くし、
お昼過ぎて3時とか4時とかに行きたくなるし。
会社にいる時は、2回3回は行きたくなる。
家だと1回なんだけど。なんだこれ。

やっぱり、電車の揺れが腸を刺激し…(違うから
あと、社内は乾燥するので、持参の紅茶の他にも
社内で自由に飲める温かい緑茶をよく飲んでる。
お茶に含まれているタンニンが、胃の働きを活発にし、
腸のぜんどう運動を盛んにするとのことなので、こっちのほうが説得力あるか。
(電車が揺れる説よりもw

お通じがいいほうがダイエットも順調な感じなので、気をつけようと思う。
平日のほうが痩せるのも、平日のほうがトイレ行くからだろうしな。
体質にもよるんだろうけど、私は緑茶と相性がいいみたいだ。

色々ダイエットの方法を調べているけど、
早寝早起き
質のいい睡眠
栄養バランスの取れた食事
適度な運動
要するに規則正しい生活をしろってことだよね。

では、私はどの程度クリアできているかというと…
早起きとか食事はだいたいOK。
改善は運動不足と、早寝かな…。
11時前には寝よう!と思っても、できてないっす。
朝起きるのは6時。睡眠時間は7時間半がちょうどいいとかいうから、
10時半過ぎには寝た方がいいんだろうなあと思いつつ、夜更かし。

最近はほぼ定時上がりなので、できないわけはないんだけどね。
通勤に1時間半はかかるけどさ。だいたい19時半過ぎには帰ってるのに。
ほとんどストレスがない仕事なので、環境はいいはずなんだが。

もう少し、生活改善してみよう。
次は58kg代を目指す。

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資産推移
2009年04月…248,359
2009年12月…466,209
2010年12月…688,015
2011年12月…1,031,306
2012年12月…1,882,514
2013年12月…3,149,201
2014年12月…4,350,633
2015年12月…5,522,115
2016年12月…8,295,964
2017年01月…8,623,800
2017年02月…9,127,763
2017年03月…9,377,314
2017年04月…9,307,986
2017年05月…9,766,171
2017年06月…9,999,621
2017年07月…10,204,355
2017年08月…10,355,445

2018年12月までに1000万!
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株式投資損益結果
2015年合計…-90,544円
2016年01月…-149,220円
2016年02月…-3,202円
2016年03月…26,254円
2016年04月…19,341円
2016年05月…10,511円
2016年06月…10,913円
2016年07月…-54,045円
2016年08月…-26,157円
2016年09月…4,727円
2016年10月…12,225円
2016年11月…2,843円
2016年12月…10,428円

2016年累計…-135,682円
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ダイエット進捗
開始体重 58.2kg
2015年11月14日 58.3kg
2015年11月20日 58.4kg
2015年11月27日 58.0kg
2015年12月05日 57.8kg
2015年12月12日 58.7kg
2015年12月19日 59.3kg
2015年12月26日 59.2kg
2016年01月09日 60.1kg
2016年01月16日 60.4kg
2016年01月23日 59.5kg
2016年01月30日 58.6kg
2016年02月06日 59.1kg
2016年02月13日 59.0kg
2016年02月20日 57.9kg
2016年02月27日 58.5kg
2016年03月05日 58.4kg←今ココ

第一段階
目標体重 55kg

第二段階
目標体重 52kg
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プロフィール

スー

Author:スー
初めまして。
20代社会人で、プログラマーやってます。

ここでは、お金に関するキロクを綴っていこうかと思います。

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